△胸～肩

△胸～肩
雨後曇り後晴れ　北サイド
風も弱まり面どんどん良くなってきました
胸肩サイズ
久々にサイズUP
カレント強めですが3～4アクションで遊べます

Aloha!
午後は晴れ間が出たので


ウッドデッキでしいたけ干し(＾＾)
最近この籠を使って餅も干したり
嫁のマイブーの様です
干す取り込むは私ですけど^_^;

また一つ筋トレサプリが増えました
嫁が見つけてくれて買ってくれたもの(｡･ω･｡)ﾉ♡


アミノ酸です
これはトレーニング中に飲むのがベストなサプリ
筋トレ中の水分補給にいいです
波乗り中は飲めないから
先に飲んでも後に飲んでもOK


運動後はこちらの方がベストかな
何しろ美味しい(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
努力を無駄にしない様に
サプリは飲んだ方がいいですね✌
疲労が残りにくい

残念ながら明日は仕事になった嫁
お弁当作ってね♪
って


焼き肉タレバージョンです
元気出るぞ～


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Mahalo&A'hui hou aku...