△腹

晴れ　北サイド
面まずまず腹前後
たまに胸サイズ来ます
小波ファンウェイブ
十分遊べます
海沿いの道路に車を止めて波チェックしないでね
ここは地元の方の通勤路です

Aloha!
今冬は暖かでした
海も暖かくて楽な冬
これから気温をあげる南寄りの風が吹くと水温下がりますが
気温が高いので3mmのウエットで十分
今年ももちろんブーツもいらず
行きかえりに手足がちぎれそうな痛さもほんの2～3回位だったか
これで梅雨はしっかり雨が降って
暑い夏が来ればいいのですけど
その前の春雷が怖い

嫁が庭の草むしりしてくるって
出て行って2時間近く帰ってこないから見に言ったら

爆((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
荷台で爆睡中

午後のハワイアンジュエリーの発送はウォーキングがてら郵便局まで
片道1.8km

道の駅に寄って野菜を買ってトータル4.4km
いい運動
アンクルウエイトマジで効きます
距離倍か3倍か
後からグッタリorz

この所食事を多めにとるようにしてるんですが
基本脂っこいのが嫌いなので自然とローファット食で
80kgまで上げたのに78kgまで落ちちゃいました(;´▽｀A``
ホエイプロテインも乳糖不耐症で一度にたくさん摂れないし
牛乳飲むとお腹ゴロゴロってやつです
まあいいかな

ディナーは嫁がネパールカレーをテイクアウトしてくれたんで

ほうれん草とチキンカレー
普通のナン

キーマカレーとチーズナン
これにガーリックチーズナンをプラス
インドカレーと違いナンが甘くておいしいのです
ルーは日本のカレーと違い脂っこくない
大好き♪
これ全部私の分に買って来てくれたんですが
私はこんなに食べれない(;´∀｀)
買いすぎでしょ
1人前で十分でございます


動画もどんどん追加中
大手のジュエリー屋さんも全くのパクリ動画でびっくりしたわ
あれ？うちの動画？？みたいな
少しオリジナリティー出して変えればいいのに
同じ過ぎてビックリ
1年位早いですけどね当店は
サーフボードのフィンシステムも超大手メーカーがこうやって使えたりするシステムです!!
みたいにどや顔で宣伝してたけど
半年以上前に当社でこういうの面白いですよぉ～って
出してるシステム
ちょっと驚きなのがそのフィンシステムにするのに通常と変更してる部分も同じなのです
ほんとに早いな当社は(自画自賛(〃艸〃)ﾑﾌｯ)

Mahalo&A'hui hou aku...