△腰～腹

先日ドクターに更に気を付けるならサプリでバイタミン〇や〇を摂取した方がいいですよ
と言われたので
嫁が無添加のマルチビタミンを探して買ってくれた物
これは結構効果ありそうです
筋肉系ユーチューバーの山澤さん？って方がやってるみたい？だそうです
もう一つは今度Jリーグに入団が決まった選手のお母さんが嫁の友達で
球団からも推薦されてるサプリだそうでこれがいいと教えてくれた物
そしてプロテインはソイプロテイン
乳糖不耐症の為ホエイプロテインが飲めないので😉
特にこのマルチビタミンは効果が感じられる
と思います
毒ばかり入ってるエナジードリンク（たまに私も飲みますけど）飲むならこちらの方が👍

いつもビーチクリーンをしてくださるNさんから
地元で採れたワカメを乾燥して1年置いたもの
を頂きました🙌

先日今年採れたワカメを干したものを頂きましたが
1年置いたものは物凄く柔らかいそうです
🙏Big mahalo

20年も経つと家もあちこち壊れて来て
先日キッチンのシンクの水漏れ修理したばかりですが
今度は洗面台の水栓がかたくて回らなくなり
カートリッジ交換

これも自分で修理
プロを呼ぶと数万取られちゃいますから💸💸
出来る事は自分で👌

20年近く経った割には水回りもきれい✨
アメリカンスタンダード製品の耐久性は👍ｵｽｽﾒ
そして日頃掃除してくれてる嫁に感謝🙏ﾏﾊﾛ

次は腐って折れた流木の門柱の修理だ😀
やる事たくさん・・・

とりあえず4種盛りで🍺

自家製の物はおいしい😋👍
からだにいいよね
右上の生姜の漬物が辛くて😍
🍺がすすみます😁

本日もたくさんのハワイアンジュエリーのご注文ありがとうございます
今日はこちらをご紹介
3色3連リング

大人気リングです
次回入荷分がハワイから発送されました
来週の初めには到着予定です
ご注文お待ちしております

Mahalo & A'hui hou aku