〇胸～頭

曇り　東オン弱
ほぼ無風でいい感じです
面は👍
胸肩たまのセットで頭
2～3アクションのFun wave👏👏👏

Aloha!
ホームポイントは昨日よりサイズダウンですがまとまって手ごろなファンウェイブです🙌
平日には珍しく30人位入ってますが
ビジターは2か所位にかたまって入ってるのでどこでも無人のブレイクで楽しめます😉
今日もトライチで👌
けっこうフルスーツ着てるサーファー多いですね
暑くないのかな？
まああいつらから見たら私はさむくねぇのか？
って感じですか🤣🤣🤣
筋肉着てるんで寒くないんです💪

嫁がパウンドケーキを焼いてくれたので👏👏👏

頂きます
米粉が少量でナッツが多いんだそうです
グルテンフリー
パーソナルオーダーですね😉

まぢうんまい😋

ランチは今日もチャーシュー丼🙌
でかいチャーシュー大量に乗ってます👏👏👏

波乗り行ったので筋肉飯💪
行かなくても筋肉飯🤣🤣🤣

ディナーも嫁が作ってくれて
おつまみにレンコンとレンコンのチーズ焼き

レンコンのチーズ焼きは
レンコンをたっぷりのチーズで挟んで焼いてるのです

おいしい
このレンコンは隣町の鴨川れんこんで
普通のレンコンより甘くてシャキシャキ感はありますが少しねっとりもしてて
とってもおいしいのです👍
そしてドで買ったビールを
めっちゃ安いんですが
味は・・・
癖も無く普通です
私はもう少しコクや苦みがある方が好きですが
これBBQとか暑い時に飲むにはいいかもですが
度数は6％
ただし330で容量少し少ないです💦

メインは
チキンの南蛮漬け🙌

まだまだ暑いので酸っぱいオニオンがおいしい
これも筋肉飯👏👏👏

私は遺伝子検査で筋肉つかない体質でたんぱく質を吸収できない体質と言う事で
たくさんのたんぱく質をとった方がいいと言う事で
嫁が気を使ってくれてる様です
🙏ﾏﾊﾛ

そして疲れやすい体質だそうで
今は無理ですがサーフィンで海に8時間入りっぱなしとか
筋肉つかない体質で格闘技とか
今までハンデを気持ちで乗り切ってきたんだなぁと思うと
自分を褒めてあげたくなりますね😉

30年位ぶりに飲むワイルドターキー

若い時はがぶ飲みでしたが
今は香りも味も楽しむように
そうだ
こんど葉巻吸ってみよう（普段タバコも吸いませんけど）
大人だから🤭
還暦過ぎてやっと落ち着いて来ました😉

そしたら新潟のお友だちもワイルドターキーなんだって👏👏👏

さすがソウルメイト👍

Mahalo&A'hui hou...