▽腰

晴れ　西オフ
面OK、腰前後。
昨日よりサイズ若干UP。
十分小波のトレーニングは可。
地形がいいのでサイズUPに期待です。

Aloha!
突然肩がﾋﾟｷｯと痛くなり。
嫁が接骨院やってるのカリスマ院長の弟に聞いてくれて。
50肩かもしれないって(´；ω；`)ｳｯ…
アウターが強い人が素早い動きとか出来るんだけどインナーが弱いと逝っちゃうらしい。
あ、まさにその通り。
私インナーが弱いので筋肉の鎧をつけてるタイプです。
よくアモーレのサッカー選手がインナー鍛えてるの見たけど。
肩のインナートレーニングもあるなんて知らなんだ。
私は肩が弱くて遠投が苦手。
でも砲丸投げは得意なのです。
50肩なんだorz
インナーの鍛え方も教わったし。
トレーニング用のチューブも送ってくれるって言うので。
これからはインナーも鍛えたいと。
持つべきものは出来た弟ですね♪

もっと早く知ってたら。
野球がもっと楽しく出来たんじゃないかな。

残念。

今日は健康一番KK君が。

お土産持って来てくれました。
ごま団子とチョコドーナツ2個づつも。
嫁はごま団子大好き。
これあんドーナツサイズなんです。
今までのごま団子の中で一番大きくて美味しいんだそうで。
超喜んでました。
ハワイアンな私はドーナツ大好き。
すぐに分担決定（＾＾）
Big Mahalo!

Mahalo&A'hui hou...